9 Cách nấu cháo cá bớp cho bé 8 tháng tuổi Tăng cân, Giàu DHA

Cháo cá là một trong những món ăn dặm quan trọng, cung cấp nguồn đạm và chất béo không bão hòa dồi dào, cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Trong số các loại hải sản, cá bớp nổi bật với đặc tính thịt trắng, ngọt đậm, dai, ít xương dăm và gần như không có mùi tanh nồng, lý tưởng để chế biến các món ăn cho bé. Nắm vững cách nấu cháo cá bớp cho bé không chỉ giúp mẹ bỉm sữa đảm bảo vệ sinh, khử mùi hiệu quả mà còn tạo ra những bữa ăn thơm ngon, kích thích vị giác và hỗ trợ bé tăng cân khỏe mạnh.

Bài viết này từ cholaithieu.com sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức chuyên sâu về giá trị dinh dưỡng của cá bớp, thời điểm thích hợp để bé bắt đầu ăn dặm loại cá này, cùng 9 công thức cháo kết hợp rau củ, giúp bé yêu phát triển cả về thể chất và trí não.

Nội Dung Bài Viết

Tóm tắt 3 bước cơ bản nấu cháo cá bớp thơm ngon

Cháo Cá Bớp Cho Bé Từ Đậu Xanh Và Cà Rốt

Có thể bạn quan tâm: Cách Nấu Cháo Lòng Heo Ngon Để Bán: Công Thức Chuyên Gia

Để tạo ra món cháo cá bớp đạt chuẩn dinh dưỡng, thơm ngon và không tanh, mẹ chỉ cần nắm vững 3 bước cốt lõi sau. Đây là quy trình nền tảng, áp dụng được cho hầu hết các công thức:

Sơ chế và khử tanh chuyên nghiệp: Cá bớp phải được sơ chế thật sạch, loại bỏ hết nhớt và máu tanh bằng gừng, rượu trắng hoặc nước cốt chanh. Sau đó, hấp chín cá với gừng thái lát hoặc sả để thịt cá thơm lừng.
Nấu cháo nền chuẩn: Vo sạch gạo (có thể kết hợp gạo tẻ và gạo nếp), ngâm trong khoảng 30 phút để hạt nở đều, giúp cháo nhanh nhừ và sánh mịn. Nên ninh cháo bằng nồi áp suất hoặc nồi cơm điện để tiết kiệm thời gian.
Kết hợp và hoàn thiện: Gỡ thịt cá đã hấp, xào sơ với hành tím băm nhỏ và một chút dầu ăn dặm. Rau củ thái nhỏ hoặc xay nhuyễn, sau đó cho tất cả vào nồi cháo đang sôi, nêm nếm gia vị ăn dặm phù hợp với khẩu vị của bé và đun thêm 2-3 phút cho các nguyên liệu hòa quyện.

Giá trị Dinh dưỡng và Thời điểm trẻ nên ăn Cá Bớp

Có thể bạn quan tâm: Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Nấu Chè Huế Ngon Chuẩn Vị Cố Đô

Cá bớp không chỉ là một món ăn dặm hấp dẫn mà còn là kho tàng dinh dưỡng tuyệt vời. Việc hiểu rõ những lợi ích này giúp mẹ tự tin hơn khi bổ sung cá bớp vào thực đơn của con.

Lợi ích nổi bật của Cá Bớp đối với trẻ nhỏ

Cá bớp được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ hàm lượng chất béo, protein và khoáng chất vượt trội.

Nguồn chất béo không bão hòa tốt: Cá bớp cung cấp các chất béo lành mạnh như Omega-3 và DHA, vô cùng thiết yếu cho sự hình thành và phát triển của não bộ, thị lực ở trẻ nhỏ. Omega-3 còn giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm các phản ứng viêm.
Thực phẩm giàu protein chất lượng cao: Protein là thành phần cơ bản để xây dựng và phục hồi các mô, cơ bắp trong cơ thể. Cá bớp là nguồn thực phẩm giàu protein dễ tiêu hóa, giúp bé phát triển thể chất khỏe mạnh.
Cung cấp Vitamin nhóm B: Các vitamin như B12 và Niacin (B3) trong cá bớp hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng, cải thiện sự tập trung và giảm căng thẳng, giúp bé ngủ ngon và phát triển thần kinh tốt hơn.
Khoáng chất đa dạng: Cá bớp giúp bổ sung nhiều khoáng chất quan trọng như Magie, Kali, Selen, Phốt pho, và Sắt, những yếu tố vi lượng này đóng vai trò then chốt trong quá trình phát triển xương, răng và tăng cường hệ miễn dịch.
Cholesterol thấp: So với nhiều loại thịt khác, cá bớp có hàm lượng cholesterol thấp, rất tốt cho hệ tim mạch non nớt của trẻ.

Trẻ mấy tháng ăn được cá bớp?

Theo khuyến nghị từ các chuyên gia dinh dưỡng, bé từ 8 tháng tuổi đã có thể bắt đầu làm quen với thịt cá bớp.

Lý do là vì cá bớp có kết cấu thịt chắc nhưng dễ nghiền nát, ít xương dăm nên giảm thiểu nguy cơ hóc và dễ dàng cho bé làm quen. Khi mới bắt đầu, mẹ nên cho bé ăn thử một lượng rất nhỏ (khoảng 10-20g thịt cá) để theo dõi phản ứng của cơ thể bé. Nếu bé không có dấu hiệu dị ứng, mẹ có thể tăng dần lượng cá lên khoảng 30-50g mỗi bữa, tần suất 2-3 lần/tuần.

Việc bổ sung món cháo cá bớp cho bé vào thực đơn ăn dặm từ giai đoạn này sẽ giúp con hấp thu được các dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là DHA, tối ưu hóa sự phát triển trí não trong giai đoạn vàng.

Kỹ thuật sơ chế Cá Bớp chuyên nghiệp để khử tanh tuyệt đối

Có thể bạn quan tâm: Cách Nấu Lẩu Cá Đuối Chua Cay Thơm Ngon Chuẩn Vị Gia Đình

Khử mùi tanh của cá là bước quan trọng nhất quyết định chất lượng món cháo cá bớp. Cá bớp sau khi mua về cần được làm sạch nhớt, máu và nội tạng theo quy trình chuyên nghiệp sau:

Cách làm sạch nhớt và vảy cá

Dùng nước ấm: Đun sôi một ấm nước. Chế từ từ nước ấm (khoảng 60-70 độ C) lên thân cá để làm lớp da căng lên và nhớt dễ bong tróc. Tránh dùng nước quá nóng vì có thể làm chín bề mặt thịt cá.
Cạo vảy và nhớt: Đặt cá lên thớt sạch, dùng dao cạo sạch vảy và lớp nhớt còn lại trên thân cá. Cắt bỏ các vây và đuôi cá.
Loại bỏ nội tạng và máu: Chặt bỏ phần đầu cá (nếu bé chỉ ăn thịt), sau đó cắt một đường dọc bụng để lấy hết nội tạng. Đặc biệt, phải cạo sạch màng máu và gân máu chạy dọc sống lưng cá. Đây là nguồn gốc chính gây mùi tanh.

4 Mẹo khử mùi tanh hiệu quả, chuyên sâu

Sau khi làm sạch về mặt vật lý, mẹ nên áp dụng một trong các phương pháp sau để khử mùi tanh sinh học:

Sử dụng Gừng và Rượu trắng: Hỗn hợp gồm 100ml rượu trắng pha cùng một nhánh gừng tươi đập dập có khả năng khử tanh mạnh mẽ. Ngâm miếng cá bớp trong hỗn hợp này khoảng 10 phút, sau đó rửa lại nhiều lần với nước sạch. Rượu và gừng giúp trung hòa các hợp chất gây tanh.
Nước vo gạo: Đây là phương pháp dân gian nhưng rất hiệu quả. Ngâm cá bớp trong nước vo gạo lần 2 (nước hơi đục) khoảng 15 phút. Các enzyme trong nước vo gạo sẽ hút mùi tanh tự nhiên. Rửa sạch lại bằng nước.
Muối hột hoặc Nước muối loãng: Chà xát muối hột lên thân cá hoặc ngâm cá trong nước muối pha loãng (tỉ lệ 1 muỗng canh muối cho 1 lít nước) trong khoảng 4 phút. Muối giúp làm săn chắc thịt cá và loại bỏ tạp chất.
Chanh hoặc Giấm: Các axit trong chanh hoặc giấm ăn có tác dụng khử mùi tuyệt vời. Ngâm cá trong nước cốt chanh hoặc giấm pha loãng (tỉ lệ 1:10) khoảng 5-6 phút, sau đó rửa lại với nước. Mẹ cũng có thể dùng lát chanh xoa nhẹ lên miếng cá đã sơ chế.

Các công thức cháo cá bớp dinh dưỡng và hấp dẫn cho bé

Để đảm bảo bé nhận đủ chất xơ, vitamin và khoáng chất, mẹ nên kết hợp cá bớp với nhiều loại rau củ khác nhau. Dưới đây là 9 cách nấu cháo cá bớp cho bé được các chuyên gia ẩm thực gợi ý.

1. Cháo cá bớp nấu với Thì là

Thì là là loại rau gia vị tuyệt vời để kết hợp với cá, không chỉ giúp món cháo thơm hơn mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé.

Nguyên liệu chuẩn bị: Thịt cá bớp (50g), gạo (40g), thì là thái nhỏ (50g), hành tím băm (1 muỗng cà phê), gừng (1 lát), dầu ăn dặm, gia vị ăn dặm (nếu cần).

Quy trình nấu:

Sơ chế cá: Rửa sạch thịt cá bớp, hấp cùng gừng thái lát cho chín hoàn toàn. Gỡ thịt cá, loại bỏ xương và da, dằm hoặc xay nhuyễn tùy theo độ tuổi của bé.
Xào cá: Phi thơm hành tím băm với dầu ăn dặm. Cho thịt cá bớp vào xào nhanh trên lửa vừa, nêm thêm chút gia vị ăn dặm nếu bé đã trên 1 tuổi.
Nấu cháo: Nấu gạo thành cháo nhừ. Khi cháo đã đạt độ sánh mong muốn, cho phần thịt cá bớp đã xào vào, khuấy đều.
Hoàn thiện: Cho thì là thái nhỏ vào nồi cháo, đun thêm khoảng 1-2 phút rồi tắt bếp. Thì là nên cho vào cuối để giữ được hương thơm và vitamin.

2. Cháo cá bớp Rong biển ăn dặm

Rong biển cung cấp I-ốt và các khoáng chất biển dồi dào, rất tốt cho sự phát triển tuyến giáp và thể chất của bé.

Nguyên liệu chuẩn bị: Cá bớp (50g), rong biển khô (20g), gạo (50g), hành tím băm, dầu ăn dặm.

Quy trình nấu:

Sơ chế Rong biển: Ngâm rong biển khô trong nước lạnh khoảng 10 phút cho nở mềm. Rửa lại nhiều lần để loại bỏ cát và cắt nhỏ. Xào sơ rong biển với hành tím phi thơm để khử mùi tanh nhẹ của biển.
Sơ chế cá: Rửa sạch cá, ướp với chút hành tím và dầu ăn, sau đó hấp chín. Nghiền nhỏ cá sau khi hấp.
Nấu cháo: Nấu gạo nhừ. Khi cháo chín, cho rong biển đã xào và thịt cá vào. Nấu thêm 5 phút cho cháo và các nguyên liệu hòa quyện.
Lưu ý chuyên môn: Khi xào rong biển khô, nên cho một chút dầu ăn dặm để kích hoạt các chất dinh dưỡng hòa tan trong dầu và tăng hương vị.

3. Cháo Rau ngót cá bớp thơm ngon

Rau ngót là nguồn cung cấp vitamin A, C và chất xơ tuyệt vời, giúp bé tiêu hóa tốt.

Nguyên liệu chuẩn bị: Gạo (40g), thịt cá bớp (50g), rau ngót (30g), hành lá, tỏi băm, dầu ăn dặm, nước mắm ăn dặm (tùy chọn).

Quy trình nấu:

Chuẩn bị rau: Rau ngót nhặt sạch, rửa kỹ, trần sơ qua nước sôi rồi băm hoặc xay nhuyễn.
Xào cá và rau ngót: Phi thơm tỏi băm, cho thịt cá đã gỡ và rau ngót vào xào nhanh. Nêm gia vị ăn dặm theo khẩu vị của bé.
Hoàn thành: Cho hỗn hợp cá và rau ngót đã xào vào nồi cháo đang sôi. Nấu thêm 2 phút, nêm nếm lại (chỉ nêm cho bé trên 1 tuổi) rồi tắt bếp.

4. Cháo Cá bớp Đậu xanh và Cà rốt

Sự kết hợp giữa đậu xanh và cà rốt tạo ra món cháo có vị bùi béo, ngọt thanh, đồng thời bổ sung vitamin A (từ cà rốt) và chất xơ hòa tan (từ đậu xanh).

Nguyên liệu chuẩn bị: Cá bớp (50g), đậu xanh không vỏ (40g), cà rốt thái lựu (20g), hành tím băm, gạo tẻ (50g), dầu ăn dặm.

Quy trình nấu:

Nấu cháo: Ngâm đậu xanh khoảng 1 tiếng cho mềm. Vo sạch gạo tẻ, nấu cùng đậu xanh cho đến khi cháo nhừ.
Xào cá và rau: Hấp chín cá bớp, gỡ thịt. Phi thơm hành tím, cho thịt cá bớp và cà rốt đã thái nhỏ vào xào chung cho mềm và dậy mùi thơm.
Kết hợp: Khi cháo và đậu xanh đã nhừ, cho hỗn hợp cá xào cà rốt vào nồi. Đun thêm 2 phút, khuấy đều rồi tắt bếp. Thêm một muỗng dầu ăn dặm để tăng hấp thu vitamin A tan trong dầu.

5. Cháo Cà chua cá bớp cho bé

Cà chua giàu Lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh, tốt cho da và miễn dịch của trẻ. Vị chua nhẹ của cà chua cũng giúp cân bằng độ béo của cá.

Nguyên liệu chuẩn bị: Cá bớp (50gr), cà chua (1 quả nhỏ), gạo (50gr), dầu ăn dặm, gia vị.

Quy trình nấu:

Sơ chế cà chua: Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ và hạt (để tránh gây khó tiêu cho bé), băm nhuyễn.
Sơ chế cá: Hấp chín cá bớp, tách da và xương. Xay hoặc giã nhuyễn thịt cá, ướp sơ nếu cần. Xào thơm thịt cá đã chuẩn bị với hành tím phi thơm.
Hoàn thành: Khi cháo chín nhừ, cho thịt cá bớp và cà chua băm nhuyễn vào nồi. Tiếp tục nấu đến khi cà chua chín mềm và cháo đạt độ sệt mong muốn.

6. Cháo cá bớp nấu Đậu ngự

Đậu ngự có vị béo bùi, cung cấp chất đạm thực vật và chất xơ, giúp món cháo thêm đa dạng và giàu dinh dưỡng.

Nguyên liệu chuẩn bị: Thịt cá bớp (50g), đậu ngự (30g), gạo (50g), hành tím, dầu oliu.

Quy trình nấu:

Nấu cháo: Vo sạch gạo, thêm đậu ngự và nước, nấu nhừ.
Chuẩn bị cá: Luộc chín cá bớp, gỡ lấy thịt và dằm nhuyễn. Xào thơm thịt cá với hành tím phi, nêm gia vị ăn dặm (nếu có).
Kết hợp: Khi cháo đã nở mềm và đậu ngự nhừ tan, thêm thịt cá bớp đã xào vào và trộn đều. Đun thêm 3 phút, thêm một chút dầu oliu trước khi tắt bếp. Dầu oliu là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung chất béo cho trẻ.

7. Cháo cá bớp với Hành lá

Hành lá giúp tăng cường hương vị thơm nồng, kích thích khứu giác và vị giác của bé, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa.

Nguyên liệu chuẩn bị: Thịt cá bớp (50g), gạo nếp (20g), gạo tẻ (20g), hành tím (2 củ), hành lá (5 nhánh), gia vị, dầu ăn.

Quy trình nấu:

Rang gạo: Ngâm gạo tẻ và gạo nếp khoảng 30 phút. Rang gạo với một chút hành tím băm nhỏ (đã phi thơm) trước khi nấu cháo. Bước này giúp cháo thơm và bung nở đều hơn.
Sơ chế và xào cá: Cá bớp sơ chế kỹ bằng chanh, luộc chín, gỡ xương và xay nhuyễn. Xào thịt cá với hành tím cho thơm.
Hoàn thiện: Khi cháo chín, thêm cá đã xào vào và đảo đều. Rửa sạch hành lá, thái nhỏ, cho vào cháo. Nêm nếm gia vị và thêm dầu ăn dặm trước khi múc ra bát.

8. Cháo cá bớp ăn dặm với Rau cải chíp

Cải chíp (cải thìa) là loại rau xanh giàu Vitamin K, Canxi, và Folate, rất tốt cho sự phát triển xương của trẻ.

Nguyên liệu chuẩn bị: Gạo tẻ (30g), gạo nếp (20g), cải chíp (40g), cá bớp (50g), hành tím (3 củ), gia vị, dầu ăn.

Quy trình nấu:

Nấu cháo: Ngâm và ninh nhừ gạo tẻ, gạo nếp thành cháo.
Chuẩn bị rau củ: Cải chíp rửa sạch, nấu chín. Sau đó xay nhuyễn hoặc băm nhỏ tùy theo khả năng nhai của bé.
Xào cá: Cá bớp làm sạch, luộc chín, gỡ thịt. Xào thịt cá bớp với hành tím băm.
Kết hợp: Cháo chín, thêm cá bớp và cải chíp vào nồi, khuấy đều. Nêm gia vị vừa ăn, thêm dầu ăn dặm. Món cháo cá bớp rau cải chíp này sẽ có màu xanh đẹp mắt và hương vị tươi mát.

9. Cháo Cá bớp nấu Bí đỏ (Công thức mới)

Bí đỏ là nguồn Beta-Carotene dồi dào, tiền chất của Vitamin A, giúp tăng cường miễn dịch. Vị ngọt tự nhiên của bí đỏ giúp món cháo hấp dẫn hơn mà không cần nêm nhiều gia vị.

Nguyên liệu chuẩn bị: Cá bớp (50g), gạo (50g), bí đỏ gọt vỏ (30g), hành tím, dầu ăn dặm.

Quy trình nấu:

Nấu cháo và bí đỏ: Gạo vo sạch, nấu nhừ. Bí đỏ thái miếng nhỏ, cho vào nấu cùng cháo từ đầu hoặc hấp riêng cho chín mềm.
Chuẩn bị cá: Hấp cá bớp với gừng, gỡ thịt, xào thơm với hành tím.
Hoàn thiện: Dùng thìa dằm nhuyễn bí đỏ trong nồi cháo (hoặc dùng máy xay tay). Cho thịt cá đã xào vào, khuấy đều. Đun sôi nhẹ 1 phút. Thêm dầu ăn dặm và tắt bếp.

Mẹo Chọn mua, Sơ chế và Bảo quản Cá Bớp chuẩn chuyên gia

Để đảm bảo món cháo cá bớp cho bé đạt chất lượng cao nhất về dinh dưỡng và độ an toàn, mẹ cần chú ý đến khâu chọn mua nguyên liệu và các mẹo nấu nướng sau.

Cách chọn mua cá bớp tươi ngon

Chọn được cá bớp tươi là yếu tố then chốt giúp món cháo thơm ngon và không bị tanh.

Quan sát mắt cá: Cá tươi có mắt trong, sáng, lồi nhẹ và không bị đục. Mắt cá đục hoặc lõm sâu là dấu hiệu cá đã để lâu.
Kiểm tra mang cá: Mang cá phải có màu đỏ tươi, sạch sẽ, không có dịch nhầy. Mang cá màu tái hoặc nâu xám là cá đã ươn.
Độ đàn hồi của thịt: Dùng ngón tay ấn nhẹ vào thân cá. Nếu thịt cá lập tức đàn hồi trở lại, đó là cá tươi. Nếu vết lõm còn lâu mới biến mất, cá có thể đã bị bơm nước hoặc không còn tươi.
Mùi: Cá bớp tươi có mùi hơi mặn của biển, không có mùi tanh nồng hay mùi khai.

Lưu ý quan trọng khi nấu cháo cá bớp

Sử dụng Dầu Ăn Dặm đúng cách

Tại sao cần dầu ăn dặm: Cá bớp chứa chất béo tốt, nhưng việc bổ sung thêm dầu ăn dặm (như dầu oliu, dầu óc chó, dầu gấc…) giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ hấp thu các vitamin tan trong dầu (A, D, E, K) có trong các loại rau củ nấu kèm.
Thời điểm thêm dầu: Luôn thêm dầu ăn dặm sau khi đã tắt bếp và múc cháo ra bát. Nhiệt độ cao sẽ làm biến chất các axit béo quan trọng và phá hủy vitamin.

Kỹ thuật lọc xương cá bớp

Mặc dù cá bớp ít xương dăm, mẹ vẫn cần kiểm tra kỹ lưỡng. Sau khi cá đã hấp chín, hãy dùng nhíp sạch để gỡ từng miếng thịt cá, sờ kỹ bằng tay để đảm bảo không còn sót lại xương. Nếu bé còn nhỏ (8-10 tháng), nên xay nhuyễn thịt cá để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Bảo quản cháo

Nên nấu cháo cá bớp và dùng hết trong ngày là tốt nhất. Nếu cần bảo quản, hãy chia nhỏ cháo thành các hộp kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 24 giờ. Khi hâm nóng, chỉ nên hâm lượng vừa đủ cho một bữa ăn và không hâm đi hâm lại nhiều lần, điều này giúp giữ trọn vẹn dinh dưỡng của món cháo.

Đồng thời, mẹ có thể khám phá thêm nhiều công thức và mẹo vặt nấu nướng hấp dẫn khác tại cholaithieu.com.

Những Câu hỏi Thường gặp (FAQ) khi nấu Cháo Cá Bớp

Cá bớp có gây dị ứng cho bé không?

Cá bớp là một loại hải sản, do đó, nguy cơ gây dị ứng là có. Tuy nhiên, mức độ dị ứng thường thấp hơn so với các loại hải sản vỏ cứng (tôm, cua). Khi cho bé ăn lần đầu, mẹ cần áp dụng quy tắc 4 ngày: Cho bé ăn một lượng nhỏ cá bớp và theo dõi phản ứng trong 4 ngày tiếp theo. Nếu bé không xuất hiện các triệu chứng như phát ban, tiêu chảy, hoặc khó thở, thì có thể tiếp tục bổ sung cá bớp vào thực đơn.

Có nên cho gia vị vào cháo cá bớp cho bé dưới 1 tuổi?

Theo khuyến nghị từ Tổ chức Y tế Thế giới và các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ dưới 1 tuổi không nên nêm nếm muối, đường hay các loại hạt nêm. Thận, gan của bé chưa phát triển hoàn thiện để xử lý lượng muối thừa. Hương vị tự nhiên của cá bớp, gạo và rau củ đã đủ để kích thích vị giác của bé trong giai đoạn này. Đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên, có thể nêm một lượng nhỏ nước mắm hoặc hạt nêm ăn dặm chuyên dụng.

Làm thế nào để cháo cá bớp được sánh mịn mà không cần dùng bột năng?

Để cháo đạt độ sánh tự nhiên, mẹ nên sử dụng hỗn hợp gạo tẻ và gạo nếp theo tỉ lệ 3:1 hoặc 2:1. Việc ngâm gạo trước khi nấu cũng giúp hạt gạo nở đều và nhanh nhừ hơn, tạo ra độ sánh tự nhiên mà không cần thêm bất kỳ chất làm đặc nào. Ngoài ra, việc dằm nhuyễn bí đỏ hoặc khoai tây trong quá trình nấu cũng giúp tăng độ sánh.

Một bát cháo cá bớp giàu đạm và DHA không chỉ là một bữa ăn ngon miệng mà còn là sự đầu tư tốt nhất vào sức khỏe và trí tuệ của trẻ. Bằng việc áp dụng các cách nấu cháo cá bớp cho bé chuyên nghiệp cùng những mẹo sơ chế kỹ lưỡng được chia sẻ trên, các mẹ hoàn toàn có thể tự tin tạo ra những món ăn dặm đầy bổ dưỡng, giúp bé yêu lớn lên khỏe mạnh và thông minh.